Yoga do Mar é um espaço de conexão, presença e autoconhecimento, onde a prática do yoga vai além do físico e se torna um caminho para despertar a consciência.
Através de posturas, respiração e meditação, cada aula é um convite para silenciar a mente, sentir o corpo e viver o momento presente com mais leveza e clareza.
🧘♀️ Manoella Sagas encontrou no yoga uma forma de integrar corpo e mente, respeitando os ciclos naturais da vida. Com anos de experiência e estudos aprofundados, especializou-se em Hatha Yoga, Yoga Terapia Hormonal, Yoga para Gestantes e Meditação, compartilhando ensinamentos que ajudam cada aluno a desenvolver sua própria jornada, sempre com acolhimento e liberdade.
🌿 Aqui, a prática é acessível a todos, independente da idade ou condição física. Não se trata de perfeição, mas de percepção. O yoga ensina a observar a respiração, liberar tensões e trazer mais equilíbrio para o dia a dia.
✨ Benefícios naturais do Yoga:
- ✔️ Alívio do estresse e ansiedade
- ✔️ Mais energia e disposição
- ✔️ Flexibilidade e fortalecimento do corpo
- ✔️ Sono mais tranquilo e profundo
- ✔️ Maior clareza mental e equilíbrio emocional
🌊 O Yoga do Mar é um convite para respirar, sentir e se transformar. Venha praticar em Arraial d’Ajuda!
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